건강상식

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프로세스1. 진단

• 똑바로 누운 자세에서 두 다리를 모으고 무릎을 구부려 배쪽을 향해 누른다.
• 이때 통증이 느껴지면 뒤쪽에 요방형근을 시술한다.

프로세스2. 치료(요방형근 시술 방법)

• 옆으로 누운 자세에서 후상장골극을 따라 갈비뼈까지 지그시 압박하여 누른다. (경락상으로 대맥에 해당함)
• 엎드린 자세에서 같은 부위를 엄지손가락을 사용하여 위쪽으로 걷어올린다.

프로세스1. 진단 엎드린 자세에서 두다리를 모아 무릎을 굽혀 누를 때 통증이 느껴지면 앞쪽에 장요근을 시술한다.

프로세스2. 치료

• 똑바로 누운 자세에서 다리를 들었다 놨다를 반복하면서 배꼽과 상전장골극 사이에 중간 또는 1/3, 2/3 되는 지점을 촉지하고 다리를 반대쪽으로 넘겨서 촉지된 부분을 길게 지압한다.
• 같은 자세에서 팔꿈치를 사용하여 늑골과 골반을 따라 외복사근을 마사지한다.